Venytellen

Kävin taas vähän pidemmän tauon jälkeen salilla yksi päivä tällä viikolla. Siinä varsinaisen treenin jälkeen venytellessä mietin että hitsi, pitäisi muistaa useammin venytellä. Venytellä voisi aivan hyvin vaikka joka päivä jossain vaiheessa. Jotenkin se vaan yleensä jää...

Nyt kun salilla käymiseen ei ole niin hyvin aikaa, niin huomaa, että paikat alkaa vetämään herkemmin jumiin. Muun urheilun ja treenin lisäksi venyttely auttaa omalta osaltaan pitämään jumit poissa. Itselleni tulee heti venyttelyn jälkeen vetreämpi olo. Raskaan treenin jälkeen venyttely on ihan parasta. Hyvä rauhallinen musiikki soimaan ja hetken rauhoittuminen venytellen.

Vielä tähän loppuun pakko jakaa yksi mielestäni mainio biisi venyttelyyn. Biisi on jo vähän vanhempi ja sitä on itse tullut kuunneltua jo melko paljon. Silti se vaan on edelleen niiiin hyvä. Venyttelyä ajatellen hyvä myös sen vuoksi, että kyseinen kapppale on melko pitkä. Riittää siis hyvin koko (treenin jälkeisen) venyttelyn ajaksi.